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標題: 大家一個禮拜運動幾次(或多久) [打印本頁]
作者: ryes10642    時間: 2009-12-15 10:18 PM     標題: 大家一個禮拜運動幾次(或多久)

大家一個禮拜運動幾次(或多久)勒?

每次系上老師都說大學生都常吃宵夜又不愛運動

所以很容易胖(本人就是一個例子......)

在此想請問大家一個禮拜都運動幾次勒

體育課不算喔~散步也不算~18禁的那種也不算喔
作者: guessguess    時間: 2009-12-15 10:53 PM

我幾乎每個星期都會運動的1.2次吧，我喜歡溜冰所以我時常都會去玩!
作者: q788261    時間: 2009-12-15 11:01 PM

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作者: zzz8439    時間: 2009-12-16 01:01 PM

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作者: eternity_921    時間: 2009-12-16 03:29 PM

1~3次吧
或不一定...
朋友找就去打(籃球)...不管天冷天熱
有時加上跑步(假日)...但這不常拉@@
作者: 真如意    時間: 2009-12-16 03:56 PM

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作者: j155221    時間: 2009-12-16 04:10 PM

下雨不算的話一周大概2次，加上體育課共3次，每次1小時左右(體育課2小時)
作者: venfloyd    時間: 2009-12-16 07:32 PM

大約是有三次會打球吧
一次就是半天左右!!!
作者: 誌宏    時間: 2009-12-16 08:09 PM

只有體育課在動...
其餘時間都沒在運動...
作者: ilovejuicy1123    時間: 2009-12-17 06:37 PM

之前沒上課,晚上還會天天做小運動,
結果現在住校,根本就沒辦法運動!!
作者: 湯姆萊恩    時間: 2009-12-18 09:27 PM

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作者: mauga    時間: 2009-12-19 09:16 AM

一個禮拜五天至少運動個三次
每次運動就是跑超場十圈
這樣大概四公里應該夠了
作者: 8tp6654321    時間: 2009-12-27 11:57 PM

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作者: 想不到六個字    時間: 2010-1-19 04:46 PM

大一、大二大約2天運動一次
大三、大四大約1個禮拜運動1次
作者: wwf4310    時間: 2010-1-19 06:13 PM

我每天工作狂流汗就是在運動
作者: minmin1219    時間: 2010-1-19 06:56 PM

可能就到操場跑步吧!
不然可以用快走的 走個幾圈這樣
作者: yotsuba1022    時間: 2010-1-19 07:13 PM

每周一次的體育課吧...

總是有些忙走不該

或是說自己也沒有很想去運動

不過發胖到是沒有
作者: pepp    時間: 2010-1-19 07:14 PM

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作者: ucc499    時間: 2010-1-20 04:24 PM

出去玩算運動嗎
呵
有時下課累了回到家都懶得動
作者: spp020477    時間: 2010-1-20 05:16 PM

天天都在運動!!!!!!!手指!!頭腦!!!
作者: 哀川彥    時間: 2010-1-20 07:39 PM

我幾乎都是下午都會去運動

要不然會覺得很無聊

自己會安排時間去動一動

對身體好
作者: sgruby325    時間: 2010-1-20 07:44 PM

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作者: 浪盡天涯    時間: 2010-1-20 11:41 PM

上大學後的確比較少運動了
因為課業壓力
所以一個禮拜大概都維持2到3次
1次約2hr以上
作者: danielmail92    時間: 2010-1-20 11:43 PM

大概兩三次吧
都是跟同學打籃球或跑步
作者: edgarsung    時間: 2010-1-21 01:08 PM

系隊練球兩次加上體育課
這樣就八個小時了
再加上自己約出來打球的就至少十個小時了吧
作者: h5d314    時間: 2010-1-21 01:17 PM

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作者: sssasssasss    時間: 2010-1-21 03:03 PM

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作者: monkey78517    時間: 2010-1-21 04:11 PM

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作者: 49731054    時間: 2010-1-21 05:25 PM

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作者: billy19901026    時間: 2010-1-21 05:27 PM

大概3次吧
去打球比較多
有時候課餘時間就可以跟朋友去打打球
作者: tzjtpdrumb    時間: 2010-1-21 05:55 PM

加個系隊的話

大概一星期可以二到三次吧

而且一次都2小以上
作者: ben54743    時間: 2010-1-21 07:54 PM

3-4次 籃球爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: 超級跳跳虎    時間: 2010-1-21 09:06 PM

自從上大學之後 除了體育課之外
幾乎都沒在運動 幾乎都宅在宿舍裡
作者: roefon    時間: 2010-1-21 10:37 PM

現在都只有體育課才有動耶.....
不過有人揪去運動也是會跟..
不過最近比較少.. 可能開始寒假之後會變多吧
作者: sonic492    時間: 2010-1-21 10:40 PM

小弟本人我～如果可以的話每個禮拜一次～星期日的啦^__^
作者: s07222631    時間: 2010-1-22 06:45 PM

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作者: m7533967    時間: 2010-1-22 07:42 PM

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作者: huang760826    時間: 2010-1-22 08:16 PM

根本沒有在運動
除非那學期有體育課
不然都在當窄男
作者: sintree    時間: 2010-1-22 08:27 PM

大概三四次吧
打球  跑步   不然就是重訓
主要還是要看自己
不然散步也是不錯   只是花的時間要久一點才能達到運動的效果
作者: iverson6601    時間: 2010-1-22 08:58 PM

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作者: loter155141    時間: 2010-1-22 09:05 PM

每天...因為學校在山坡地上...
其餘都是體育課
作者: FX4021    時間: 2010-1-22 09:06 PM

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作者: 再次見面    時間: 2010-1-22 09:38 PM

一周一到三次吧
都不運動也會很不舒服的
作者: emma771121    時間: 2010-1-31 03:08 AM

回復 1# ryes10642

哈哈
我很討厭流汗
所以....除了體育課~我根本就不會動
通常我們體育課~都會去散步
就是從籃球場散步到學生餐廳買東西吃= ="
難怪我越來越胖了
作者: 680768    時間: 2010-1-31 09:22 AM

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作者: hendry330    時間: 2010-1-31 10:31 AM

至少也要兩次吧！沒時間跟本是藉口....
少玩遊戲就有時間囉~~
作者: yehken71    時間: 2010-1-31 10:32 AM

以前常運動
現在愈來愈少了QQ
一週大慨兩三次吧..
作者: 心靈的角落    時間: 2010-1-31 02:31 PM

現在根本都沒運動呀  ˊˋ

都坐在電腦前比較多  囧"
作者: iwtky    時間: 2010-1-31 03:00 PM

如果是平常沒運動習慣的，一開始運動的話
可以選擇飯休息一下之後去走操場之類的
至少走個五千步，或是不超過半小時
一天看看可否累積總共一萬步(包含回家之類的)

然後三餐請正常吃，早點睡
就可以少掉宵夜了
--
加油！我也在培養運動習慣
作者: sammy6209    時間: 2010-1-31 03:01 PM

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作者: milk123498    時間: 2013-3-17 12:41 AM

天氣好的話都會去慢跑，
每次約30~60分鐘，
速率維持在每秒2.5公尺左右
作者: a9959958    時間: 2013-3-29 07:56 PM

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作者: d28789375    時間: 2013-3-30 12:58 AM

只有體育課的時候才運動
平常就有打工 頗累
排休在假日也不會特地出去運動
只想宅在家裡打電動
作者: a60424wwww    時間: 2013-3-30 04:25 AM

常吃宵夜 不愛運動  好像在說我
不過我吃不胖  哈哈哈
作者: dc6b    時間: 2013-3-30 12:36 PM

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作者: Oreo_body68    時間: 2013-4-15 11:14 PM

一個禮拜要運動三次
每次都要一個小時以上
要有流汗~通常都是跑步居多!!!
作者: 空瞳    時間: 2013-4-15 11:29 PM

大概3次吧

去打球比較多
作者: sony2223    時間: 2013-4-15 11:58 PM

蠻勤的，練排球系隊加上練健身，大概4-5天吧~
健身一次都近2小時，系隊則一天
練下來，竟然也可以練到體脂肪11%以下
現階段目標人魚線阿~!!!!
作者: waterman333    時間: 2013-4-24 02:26 PM

大一、大二大約2天運動一次
大三、大四大約1個禮拜運動1次
作者: wolf3000    時間: 2019-2-1 03:43 PM

我會寫一份運動預定表來確實的執行
並且在運動完讓自己好好吃一頓當做獎勵
結果就是沒麼變化...
作者: nsx476    時間: 2019-2-19 11:57 PM

每天欲動2次吧
充實很多
作者: 北鼻軒    時間: 2019-2-20 08:06 AM

基本上每天都在打球!!

所以是天天  只要有同學找 就是運動時間

哈
作者: nsx476    時間: 2019-2-28 06:54 PM

大約一周3次吧
我覺得動一動相當重要
作者: abc931008a    時間: 2019-2-28 08:21 PM

基本上我一周大概跑２－３次！每次約１０公里
作者: ccc15178    時間: 2019-2-28 10:59 PM

沒刻意安排 有時間就會去運動
作者: peter1234515    時間: 2019-3-1 12:32 PM

一個禮拜七天
我大約運動四天
一次大約1.5H
這樣應該是還好!!
作者: j1991800810    時間: 2019-3-1 04:04 PM

現在1~6都在做重訓

因為覺得體重過輕 但是不想單純吃胖肚子XD
作者: 一級胖89    時間: 2019-3-2 01:06 PM

大概是一個禮拜 2-3次 有時候比較忙就沒辦法了  所以大家要養成 運動習慣
作者: nsx476    時間: 2019-10-2 07:59 AM

每天晨跑算嗎
一次半小時
作者: ZU00735770    時間: 2019-10-3 06:43 PM

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作者: ccc15178    時間: 2019-10-3 08:05 PM

2~3天吧 跑步 游泳 打球 家裡附近有運動中心 真的很方便
作者: nsx476    時間: 2019-10-4 08:02 AM

一周3天
平均一次3小時
到是不錯
作者: nsx476    時間: 2019-10-4 07:06 PM

一周運動可以調整5次
把時間拉長更好運動
作者: PPN    時間: 2019-10-5 07:36 PM

每天工作站立8+小時
下班都不想運動了
作者: jspss95281    時間: 2019-10-8 08:44 PM

至少3次吧 每次跑3000M 為了減肥!!!!
作者: nsx476    時間: 2019-10-16 05:39 PM

一周運動大概2-3次吧
還不錯
作者: kevin861109    時間: 2019-12-26 05:21 PM

每個禮拜1-2次去跟同學打籃球，不然就跑步吧
作者: 三缺一    時間: 2019-12-26 09:32 PM

只有週末會去騎腳踏車
大約2個小時左右
作者: nsx476    時間: 2019-12-27 06:43 PM

每天運動一小時吧
這樣比較有覺得流汗
作者: ben54743    時間: 2019-12-29 04:00 AM

我幾乎每個星期都會運動的1.2次吧，我喜歡跑步 籃球所以我會去玩!
作者: nsx476    時間: 2019-12-30 06:20 PM

每天都運動吧
我覺得這樣比較充實
作者: ccc15178    時間: 2019-12-30 08:47 PM

一個禮拜大概運動3天至4天  跑步 游泳
作者: 三缺一    時間: 2019-12-30 10:54 PM

一個禮拜4~5天在運動
1次運動大約30分鐘
作者: 閱讀GOGO    時間: 2019-12-31 11:57 AM

幾乎沒在運動，對我來說打工時間就跟運動沒兩樣。
作者: njwang1234    時間: 2019-12-31 09:24 PM

最少1周2次吧！每次跑步30分鐘＋前後拉伸10分鐘吧！
作者: s062834145    時間: 2020-1-1 05:23 PM

之前讀書時一個禮拜大概可以運動3次吧~~~
作者: nsx476    時間: 2020-1-2 06:40 PM

一周三次還不錯
至少可以流點汗
作者: nsx476    時間: 2020-1-3 06:34 PM

一周通常會運動好幾天
包含假日也是會運動
作者: ian510481    時間: 2020-1-3 07:37 PM

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作者: ccc15178    時間: 2020-1-4 12:04 AM

每天都會運動  騎飛輪腳踏車  在累也會騎個10分鐘
作者: ccc15178    時間: 2020-2-28 11:33 AM

一個禮拜會撥出兩天運動 跑步 打球
作者: 享樂生活    時間: 2020-2-28 01:06 PM

一個禮拜大概運動兩次
每次會跑步跑個30分鐘
作者: wcp8901    時間: 2020-2-29 11:43 AM

天天啊
每天至少打兩個小時的球
畢竟大學生真的時間超多
有的時候可能還會打到四五個小時也不一定
作者: dragon9879    時間: 2020-2-29 03:42 PM

一個禮拜運動三次以上
主要是當成興趣培養
沒有運動會變得很難過
作者: stevedail    時間: 2020-2-29 06:55 PM

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作者: Apln    時間: 2020-3-1 02:51 AM

除了體育課~基本上真的沒有。我是比較不愛運動的類型
作者: sabcd11888    時間: 2020-3-1 10:01 AM

如果是平常沒運動習慣的，一開始運動的話
可以選擇飯休息一下之後去走操場之類的
作者: 三缺一    時間: 2020-3-1 09:51 PM

一個禮拜至少運動3天以上
都是以慢跑為主

作者: cc3838    時間: 2020-3-2 01:02 AM

每周三次每次最少30分鐘，這是每年的新計畫，但每年都沒達標
作者: nsx476    時間: 2020-3-2 06:41 PM

一周運動三次吧
有人陪也不錯



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