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[聊天] 運動啊運動[複製鏈接]

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發表於 2021-5-30 12:02 AM|顯示全部樓層
真的,邁入三十歲了看著自己的腰越來越粗,短期內我執行健身但好像有感覺身體變好,如果維持身材好像還要有氧

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發表於 2021-5-31 10:34 PM|顯示全部樓層
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現在在家也每天運動為了不要變胖哈哈哈 當然也為了健康啦
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發表於 2021-5-31 10:38 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
保持健康的心情,適當的運動,一切都會好的
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發表於 2021-6-16 07:45 PM|顯示全部樓層
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第一天:明天開始我要運動
第二天:在家躺著休息明天再運動好了
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發表於 2021-6-17 03:07 AM|顯示全部樓層
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雖然現在疫情嚴重不太適合
但我發現其實游泳當作運動滿不錯得
當作有氧運動強度可以自行調整
夏天還涼快又舒服





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發表於 2021-6-17 03:50 AM|顯示全部樓層
雖然很想運動,但疫情不讓出門,只能在家做一些肌肉訓練
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發表於 2021-6-17 09:30 AM|顯示全部樓層
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最近疫情都不能出門
有人有買那個伏地挺身的那種板子嗎
不知道好不好用
想買一個說
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發表於 2021-6-17 10:09 AM|顯示全部樓層
現在每天在家沒辦法出去運動
買了一台健身車回家
每天踩一踩也覺得滿不錯
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發表於 2021-6-17 11:50 AM|顯示全部樓層
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運動之餘也要想著吃些什麼比較不會胖喔
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發表於 2021-6-17 03:19 PM|顯示全部樓層
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隨著年齡增長
新陳代謝越來越差
體力也跟著變差
最有效的方法不是吃藥也非食補
運動最有效,但是最難做到
除非你下定決心!




stone
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發表於 2021-6-19 07:26 PM|顯示全部樓層
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發表於 2021-6-19 08:59 PM|顯示全部樓層
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我以前也覺得偶爾運動一下就好
結果就越來越胖,體重破百
覺得不行,下定決心去運動
每天都去操場跑
3圈.4圈.5圈.6圈每兩天加一圈
發現自己精神真的有比較好
以前中午不睡覺下午一定會打瞌睡
開始運動後體重降了,中午沒睡下午依然有精神
運動真的好處多多

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發表於 2021-6-20 11:46 AM|顯示全部樓層
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維持身材真的是對自己沒有壞處 只有好處~
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發表於 2021-6-20 08:01 PM|顯示全部樓層
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哈哈~這個決心永遠不會來....一個契機比較快

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發表於 2021-6-22 10:17 PM|顯示全部樓層
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自從友人開始運動後
自己也開始下載app跟著運動
結果第一個月還很勤勞
第二個月就開始忙著其他事
就直接荒廢了...




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